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医生提醒:吃盐多,对身体的危害多!但是最大危害,还是它

[2019-09-08 18:13:02] 来源:张之瀛大夫 编辑:张之瀛大夫 点击量:
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导读:医生提醒:吃盐多,对身体的危害多!但是最大危害,还是它

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如果问张大夫,吃盐太多有什么危害?那我一定说是高血压!#清风计划#

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其实张大夫说过多次,高血压的发生是受到遗传因素和环境因素两方面共同作用的结果。而在外界的环境因素中,最重要的,最需要重视的就是高盐饮食。据有些研究统计,全球心血管疾病死亡人群中,每年有165万患者死因可以归因于盐吃的太多。国外的一些研究显示,当一个平时吃盐多的人,每天少吃6g盐,高压可以较前降低6mmHg,低压可以较前降低2.5mmHg。

总之,对于我国人民对于食盐的偏爱是全球之最,而我国高血压也是发病率很高。所以,大家平时注意少吃食盐的宣传工作还是任重道远的。虽然这点知识很短,但是还是希望看到这篇文章的朋友们,从自身做起,少吃一点盐,多一点健康。

其实这个问题张大夫曾经多次讲过,世界卫生组织和欧洲医学界认为,每人每天食盐摄入量不超过5g。中国、美国、日本的指南是每人每天食盐摄入量不超过6g。而现在我们国家人均每天食盐摄入量是12g,北方居民可以达到18g,有的地方,比如说我的家乡河北省沧州市可能吃的盐更多,而沧州市的下属县级市黄骅市(紧邻渤海的港口城市,热爱吃海鲜)的食盐摄入量,那就可能比沧州市更多,这也就是为什么沧州市心脑血管疾病发病率较高,而黄骅市又是沧州市中心脑血管疾病发病率高的地区。

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